Comment manger du Hantianfen

Comment manger du Hantianfen ? Les méthodes alimentaires les plus populaires sur Internet sont dévoilées !

Au cours des 10 derniers jours, la poudre de Hantian est devenue un sujet brûlant dans le cadre d'une alimentation saine en raison de ses propriétés faibles en calories et riches en fibres. Qu'ils soient amateurs de perte de poids ou de santé, ils explorent tous des façons créatives de manger de la poudre de Hantian. Cet article passera en revue les méthodes alimentaires très discutées de Han Tian Fen sur Internet et fournira des données structurées afin que vous puissiez facilement maîtriser les différentes façons de manger ce « roi des fibres alimentaires ».

1. Classement des façons populaires de manger des nouilles Hantian au cours des 10 derniers jours

2. Analyse détaillée des méthodes alimentaires populaires

1. Hantian Jelly (la plus populaire sur Internet)

Points de préparation : Faire bouillir 5 g de poudre de Hantian + 500 ml d'eau, ajouter du jus ou des morceaux de fruits et réfrigérer pendant 2 heures. Le tutoriel sur la gelée froide à la mangue de l'utilisateur de Xiaohongshu, « Healthy Little Chef », a reçu plus de 100 000 likes.

2. Hantian Milk Jelly (un favori sur Internet)

Amélioration de la recette : utilisez du lait/lait de coco au lieu de l'eau et ajoutez un peu de substitut de sucre. La vidéo de la gelée de lait froide au matcha réalisée par « Anic », le propriétaire de Food UP de Station B, a été visionnée plus de 500 000 fois.

3. Salade froide (premier choix pour les repas légers)

Combinaison innovante : coupez le Hantian solidifié en cubes et associez-le à de la poitrine de poulet, de l'avocat, etc. La colonne « Recette minceur » de Zhihu le recommande comme « Forfait été de calories négatives ».

3. Comparaison des données nutritionnelles de la poudre de Hantian

4. 3 façons créatives de manger recommandées par les experts

1.Gelée Hantienne: Une version améliorée réalisée par les internautes du Sichuan, avec de l'huile de piment et du vinaigre, rafraîchissante et anti-grasse.

2.Pudding par temps froid: Méthode alimentaire populaire japonaise, superposée pour lui donner une belle apparence

3.perle froide: Substitut de thé au lait, cuit avec de la cassonade et moelleux.

5. Choses à noter

1. L'apport journalier recommandé ne dépasse pas 10 g

2. Les femmes enceintes et les personnes ayant l'estomac sensible doivent utiliser avec prudence

3. Une eau potable adéquate est requise (au moins 2 000 ml/jour)

Au cours de la semaine dernière, le sujet #Hantianfenshuangshuang a été lu plus de 80 millions de fois sur Weibo, et 12 000 nouvelles notes liées à Xiaohongshu ont été ajoutées. Dépêchez-vous et essayez ces façons populaires de savourer des aliments sains et délicieux !